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入伏=入福？
日期：2024-04-30 09:32
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摘要：入伏=入福？
伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里较炎热的时期；今年的三伏延续了去年一样的加长版40天！“入伏”后，国内多地进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。
什么是三伏呢？“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称。是一年中高温，且又潮湿、闷热的日子。初伏是7月16日-7月25日， 中伏是7月26日-8月14日 ， 末伏是8月15日-8月24日。三伏也是一年当中养生的好机会。那么三伏天应该如何科学养生？
（1）清淡饮食
其实三伏天的饮食清淡生津为主，多吃一些果蔬或者是山药还有大枣以及百合等等。要记住三天炎热应该要远离辛辣大补的食物。
（2）不要贪凉
三伏天养生很多朋友都是非常的贪凉哦，这无疑会造成湿气过多哦。因此建议要合理的使用空调，少吃冰镇西瓜哦，只有这样才能安稳的度过三伏天哦。
（3）多补水
2020年三伏天如何有效养生呢?其实要多注意补充好水分哦。三伏天可以说是较热的，所以很容易就会流汗了，而当你流汗就会大致身体水分严重流失，所以想要养生就要多注意补水哦，建议适当的喝点白开水或者是茶水，切记不要喝冰冷饮料。
（4）泡脚
进入三伏天之后不少的朋友都会出现四肢无力，没有食欲还会发困等情况，因此想要养生应该多泡脚脚，这可以通过脚部低下的血液来改善器官功能哦。
华测公司全体员工希望各位朋友保护好自己的身体健康，让入伏等于入福，轻松度过这个三伏天，迎接下一个凉爽幸福的季节。
*入伏=入福？*
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